夏季 锻炼时长 建议大家在夏季的 运动量应适当减少，并且尽量 不要在阳光下进行户外运动。 一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，...
admin 55 0 2025-09-11
