1、C罗都已经34岁了，按道理来讲，这样依赖双腿的运动，30岁过后运动员就该下滑，可是C罗34岁依旧在巅峰C罗巅峰期这么长，一方面是天赋，最主要还是后天的训练和自律就连队友都说，C罗没事就泡在健身房打造身体，难怪他拥有如此完美肌肉曲线C罗的身材在现役足坛，绝对是算很完美存在不管是肌肉清晰度；当大家还在谈论C罗带着女友乔治娜和儿子迷你罗在蒙特卡洛欣赏F1的无限激情时，当球迷还在为C罗豪掷千金拿下一款超级跑车而高谈阔论时，他已经回归赛场开始训练了阿莱格里给球队放的假期已经结束，球员们也逐渐回归，他们接下来还有一场比赛要踢，虽然这场比赛的胜利已经无关紧要，但收官之战，还是不要太；身材匀称肌肉发达脱掉上衣的C罗，露出了自己上半身的肌肉，他的身材看上去十分匀称而且能够明显看到肌肉，即便是一些很难有肌肉部位，也能够清晰见到肌肉存在，我想这也是足球运动员，一个共有的特性吧匀称的身材，外加发达的肌肉，使得C罗成为了赛事结束以后，全场的一个焦点相信这一身肌肉，也正。

2、他就是传奇同样引起人们热烈讨论的是，自律的C罗，在37岁时依然保持了非常好的身材状态足球球门高度244米，C罗头球争顶，头部高出横梁充分展现了地表最强的弹跳能力，太赞了小蒋不懂球，但小蒋懂帅哥啊更何况，C罗帅的如此直接可以说，全网都被他的坚持感动了这令人咋舌的；C罗，因为自律和刻苦，35岁的C罗依旧保持着如雕刻一般的身材好身材自然要秀出来，也因为如此，C罗成为了当今足坛最喜欢秀肌肉的球员，甚至有时候在训练场比赛中，C罗也会特意拉起裤子秀出结实的肌肉而在C罗秀肌肉的过程中，很多细心球迷也发现一个有趣的事情，众所周知，因为人种的问题，欧美国家；大罗真正比C罗强的，是他的技术天赋大罗的技术，有一种“清水出芙蓉，天然去雕饰”的感觉，他不会刻意的去做出某种特定的动作，而是根据实际需要去自然而然地顺势而为必然是技术达到了炉火纯青的地步，才可以这样信手拈来而C罗这边，他的很多技术动作虽然也非常犀利威猛，但训练痕迹非常重而且有。

3、而这只手表过去20年一直走得很精准正因为如此的自律和努力，C罗的巅峰状态显得异常持久我馋了 为了能长时间保持高水准状态，生活中的C罗极其自律，每周3天以上每次4小时高强度训练，同时保持每晚11点前睡觉，晚上要保证至少10小时的睡眠，午休也要有1到2个小时，拒绝晚睡和夜店 为了保持身材。

4、罗纳尔多在日常生活中可以说是不喝酒的 最基本的训练完成后，他还要给自己多加练习项目18岁的C罗转会曼联俱乐部，在那里他遇到了曼联的主教练，他生命中的那个贵人米克 在米克的指导下，C罗进行了更加科学的体能训练和技术训练，让他的足球技术和身体素质完美融合，更加红火更快更强更全面；奥尼尔可是NBA最有统治力的中锋之一，他那摧枯拉朽的力量，加上细腻的技术，造就了他内线巨无霸实力看看退役后的他，身材依旧很壮硕，那手臂肌肉感觉就像是充气一般跟旁边的妹子对比，奥尼尔这手臂，感觉比妹子的腰都还粗泰森为何有那么多拳迷，因为他诠释了何为真正的拳手泰森比赛，从不搞小动作。

5、众人说他身体年龄在20岁左右，是源于其体脂率低，一般的男性体脂率在15%18%之间，而C罗的体脂率只有7%，这比一般的职业足球员的体脂率还要低，同时C罗的肌肉含量在50%以上，高于普通的职业球员简而言之就是，C罗的身体体格标准是普通人20岁时的标准这个标准，让人惊呼，原来身体年龄真的可以；C罗的训练态度也感染了很多年轻球员，榜样的力量是无穷的，当年轻球员看到比自己出色的队友还如此努力认真的投入训练时，势必会激发自己的好胜心想与之一样出色第三，超强的身体素质你光有天赋和态度是不行的，我们可以看到足坛里太多被伤病击垮的天才所以想成为像C罗那样伟大的球员就必须拥有像C罗；根据数据显示，C罗常年自律，完美地控制自己的身材，将自己的体脂率控制在7%，基本没有变过，这显然一般人能做到的除此以外，C罗的奔跑的速度也很恐怖，百米速度105秒，和很多跑步运动员们相比也不显弱势凭借着过硬的身体素质和可怕的速度，C罗能完美地掌控全局，足球场上的王者名不虚实其次就；C罗15岁时曾因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯，在C罗母亲和里斯本竞技俱乐部人员的帮助下，C罗成功的完成了手术，几天后他就重新出现在训练场上16岁时1998年，葡萄牙劲旅里斯本 C罗尽显完美身材竞技也为罗纳尔多的天赋所折服，他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的罗纳尔多大概里斯本竞技也没有想到，5年后。

6、明显的，C罗现在很失落C罗在上周日缺席了对阵曼城这样的一场重要比赛，主教练拉尔夫·朗尼克对此的解释是“C罗髋屈肌受伤了”C罗到训练场的当天，恰逢今年的国际妇女节，他倒也是没有忘记家中的女性同胞们，从妈妈到女友再到两个女儿，都得到了他的祝福而作为名媛的27岁乔治娜，也在社交媒体上晒；想要有这体脂率需要他时刻关注自己的身体，饮食训练都必须按照规定执行这样的身材不是一朝一夕练出来，是这十年如一日坚持才拥有的看看C罗这肌肉线条太38岁没问题 这个问题其实比较简单，c罗的职业生涯堪称“完美”，全满贯获得者，虽然今年有35岁“高龄”，但是由于其自律性使其身体条件完全等同于现30左右球员。